Yoga ve Sürdürülebilirlik
“Kritan Kriya” meditasyonu ve nefes çalışmaları ile “Sabaha Özel Grup Meditasyonu” — Please scroll down to read the explanation in English Doğanın ritminde ve sayılarında bu meditasyonu yapmaya niyet ettik. Bunun için “Dua çiçeğini” seçtik. Yaprakları bol olan bu çiçeğin
Devam
YIL GÜCÜ Yılın son ayında geçmişi güzellikle kapatmak, gelecek yılı özenle karşılamak için ” Yıl Gücü” isimli yoga ve meditasyon çalışmasını Aralık ayında açıyoruz. “Yıl” Öz-Türkçe’de esinti, rüzgar anlamına da gelir. “Kundalini” ile yakından ilişkisi vardır, yılan sembolüyle gösterilir. Yılanın
Devam
Sevgili Hocam Mahan Rishi’nin rehberliğinde arınma, saflaşma, toksinlerden temizlenme ve iç enerji kaynaklarımızı güçlendirmeye destek meditasyon pranayama tekniği- yönlendirmeler aşağıdaki linkten Türkçe alt yazı tercihi ile takip edilebilir. Başlangıç seviyesinde günde 3 dk ile başlayıp 7 dk, 11 dk olarak
Devam
Kasım ayı online olarak devam eden beş haftalık perşembe yoga ve meditasyon çalışmalarımızın üçüncü haftasında Kundalini Yoga Hocam Mahan Rishi grubumuza konuk oldu. Gösterdiği meditasyon-nefes teknikleriyle ve önemli hatırlatmalarıyla tüm ders çok özel geçti. Kendisine kalpten teşekkür ediyoruz. Kendisi uzun
Devam
Migren kadınlarda daha fazla görülür, özellikle 40 yaş altında sıklığı ve şiddeti fazla olabilmektedir. Migrenin nedenleri çok kompleks olmakla beraber sebeplerinden birinin hormonlarla ilgili olması. Regl düzensizlikleri de modern hayatın içinde sıklıkla karşılaşılıyor. Buna karşı düzenli yapıldığında nefes ve meditasyonlarının
Devam