Yoga ve Sürdürülebilirlik
the English explanations is found under the Turkish explanations İki günlük “kendini dinleme saatleri” grup çalışması, online. Sesin gizemini yaşayarak kendine bir adım atmak mümkün. Uzun yıllardır yoga ve meditasyon çalışmaları içinde olan bir eğitmen olarak geldiğim nokta şu: Sesin
Devam
Datça’nın merkezinde sahil boyunca yayalara açık olan Sevgi yolunda yürüyordum. Deniz tuzu kokan ılgın ağaçlarının eşliğinde, efil efil esen rüzgârlarda, nazlı dokunuşlarla kıyıda oyalanan dalgaların yanında olmak anın farkındalığında kalmayı kolaydan getiriyordu. Havanın keyfi nasıl olursa olsun her ne zaman
Devam
Doğa Sesleri ile Meditasyon, Nefes ve Yoga – Mayıs Çalışması Hayyalsen ile Mayıs ayı bahar coşkusuyla yaza giriş kapısı! Mevsim eşliğinde bedene, duygulara, zihne ve ruha baharı hissettirebilmek için 5 haftalık nefes, yoga ve meditasyon çalışmasına dahil olabilirsiniz. ⠀ Amaç,
Devam
Herkes dağa çıkmak istemez, zirvesine varmak kimileri için çok iddialı gelebilir. Ancak, herkesin özel bir dileği bir arzusu vardır, kısa veya uzun vadeli olabilir. Bu nedenle, gerçekte zihin ve kalp dünyamızda hepimizin doruklarına varmak istediği bir dağı vardır, hedefe ulaşmak
Devam
Masallar çocukları uyutmak içindir, büyükleri de uyandırmak için!’ sözünün karşılığı bedende yankı bulur, çünkü pek çok şeyi biriktirir! Zamanla o kadar çok içi ve dışı dolar ki, görünen ve görünmeyen ağır yüklerle ile gezer durur! Örneğin çömelmek çocuklukta en sevdiğimiz
Devam
Rüyalar Neden Önemlidir? ‘Dış yaşam, iç gerçekliğin bir gölgesinden başka bir şey değildir.’ Hz. Inayat Khan Rüyaların her kadim öğreti içinde özel bir yeri ve gizemi vardır. Rüyalar herkese anlatılmaz. Buna dair yıllar önce rüyasını satan birinin masalını dinlemiştim. Rüyasını
Devam
Bedenlenmiş varlık olarak bu Dünya’da kısa bir yaşamı olan insan bedeni kullanarak Dünya zamanında hayallerini gerçekleştirmek ister, zihin içinde canlandırdıklarını harekete geçerek gözle görülür hale getirmek ister. Tüm dilekler ve hayaller maddenin çekim kuvvetiyle buluşmak ister. Bedensiz varlıklar olsaydık burada
Devam
Migren kadınlarda daha fazla görülür, özellikle 40 yaş altında sıklığı ve şiddeti fazla olabilmektedir. Migrenin nedenleri çok kompleks olmakla beraber sebeplerinden birinin hormonlarla ilgili olması. Regl düzensizlikleri de modern hayatın içinde sıklıkla karşılaşılıyor. Buna karşı düzenli yapıldığında nefes ve meditasyonlarının
Devam
Ocak ayında her Perşembe “Tüm Bedenin Nefes Alması” başlığı ile nefesin inceliklerine dair yoga çalışmaları başlıyor. Yogada yapılan hareket serilerinde ustalaşmaya giden yolda nefes zamanla ilmek ilmek bedeni yoğurur, her farklı hareket nefesin daha ince ayar içe doğru nüfuz etmesini
Devam
Zihinlerin mantıklı cevaplar bulamadığı bir dönem içinden geçiyoruz. Negatif duyguların ve karamsarlığın yoğunluğunda çıkmazda hissedebilmek çok olağan bir durum, karanlıktayken bir ışık ararız, bize ses verecek bir can ararız. ⠀ Birlikte olmak iyidir. ⠀ Bu motivasyonda bir çağrımız olacak: ⠀
Devam