Mayıs Atölyesi – Dayanıklılık

—Mayıs ayı yoga atölyesinin başlığı ‘Dayanıklılık’—   Dayanıklılık günlük yaşamımızda sıklıkla karşılaştığımız ve üzerinde düşünmeye değer bir konu. Zorlandığımız zamanlarda verdiğimiz tepkiler dayanıklılık ile olan bağımızı doğrudan gösterir. Bir iskemleye oturmak için bizi öncelikle taşıyıp taşıyamayacağına bakarız ve kaldırabileceği bir

Devamı

Kendi Dağına Tırmanmak

Dağa çıkma arzusu, zirvesine varma tutkusu içimizi sararsa, zorlu yollarından geçeceğimizi baştan kabul ederiz. Zirveye doğru yükseldikçe nefesi kontrol edememe, engebeli ve taşlı yolların bacaklara ve kollara verdiği titremeler, yorgunluk, bileklerin isyanı, en zorlu noktaya gelindiğinde o hâlden hemen çıkmanın

Devamı

Nefesin Yolunda

Geçenlerde balkonumuza uğrayan bir yavru salyangozu uzunca izledik. Balkonun mermeri üzerinde kabuğunu çeke çeke yola koyulmuştu, öyle merakla sağına solunu yokluyordu ki sonunda mermerin kenarından aşağıya sarkıp uzanmaya kadar işi götürdü, tepetaklak düşecek sandık, neyse ki öyle olmadı! Yaklaşık on

Devamı