Yoga ve Sürdürülebilirlik
Dört haftalık çalışma yoğun olarak karın ve pelvik bölgesi üzerinde olacak. ( Please scroll down to see the explanations in English) Ufak bir Test: → Rahat çömelemiyorsunuz veya çömeldiğiniz vakit orada bir dakika bile kalamıyor musunuz? → Bağdaş konumunda
Devam
Eylül ayını meditasyon serisi ile açıyoruz. ( Please scroll down to see the explanations in English) İçerik: * Dört hafta boyunca şekillerin ve biçimlerin bizde yarattığı etkiyi sesin içinde deneyimleyeceğiz. Karın, göğüs kafesi ve kafa içindeki titreşimlerini doğadan ilham alarak
Devam
Masallar çocukları uyutmak içindir, büyükleri de uyandırmak için!’ sözünün karşılığı bedende yankı bulur, çünkü pek çok şeyi biriktirir! Zamanla o kadar çok içi ve dışı dolar ki, görünen ve görünmeyen ağır yüklerle ile gezer durur! Örneğin çömelmek çocuklukta en sevdiğimiz
Devam
Ocak ayında her Perşembe “Tüm Bedenin Nefes Alması” başlığı ile nefesin inceliklerine dair yoga çalışmaları başlıyor. Yogada yapılan hareket serilerinde ustalaşmaya giden yolda nefes zamanla ilmek ilmek bedeni yoğurur, her farklı hareket nefesin daha ince ayar içe doğru nüfuz etmesini
Devam
—Mayıs ayı yoga atölyesinin başlığı ‘Dayanıklılık’— Dayanıklılık günlük yaşamımızda sıklıkla karşılaştığımız ve üzerinde düşünmeye değer bir konu. Zorlandığımız zamanlarda verdiğimiz tepkiler dayanıklılık ile olan bağımızı doğrudan gösterir. Bir iskemleye oturmak için bizi öncelikle taşıyıp taşıyamayacağına bakarız ve kaldırabileceği bir
Devam