Yoga ve Sürdürülebilirlik
Uzaydan Dünya’ya bakan astronotların hemen hemen ortak görüşü aynı. ‘Genel bakış etkisi- Overview effect’ tanımını astronotlardan Edgar Mitchell özel bir örnekle açıklar; ‘Artık işimizi bitirmiştik ve pencereden dışarı bakmak için çok az bir zamanımız vardı, şu an biz özel bir
Devam
Işığı seveceğim bana yol gösterdiği için, bana yıldızları gösteren karanlığı da! – Og Madino 8 haftalık ‘Gündüz’ün Güneşi, Gece’nin Yıldızı‘ isimli kundalini yoga atölyesi özel meditasyonları, nefes ve beden çalışmaları ile değişim isteğinize çok büyük destek verecek. Zihni bilgi ile
Devam
Evrenin yasası değişim. Herşey değişim içinde, ancak bu değişimde bir şey değişime karşı direnir, o da ego’ya bağlılığımız veya nefs’imiz. Egomuz, değişime karşı direnç göstermemize neden olur. Gerçeklik ile gerçekliği algılayış arasındaki fark egonun yarattığı şüphe ile beslenir ve sonuçta
Devam
Gözleriniz kapalı avucunuz içinde bir süngerin dokusunu hiç hissettiniz mi? Kuru bir sünger ile ıslak bir sünger arasındaki farkı merak ettiniz mi? Her süngerin ayrı bir dokusu olduğuna dikkat kesildiniz mi? Sünger kelimesi belki ev temizliğinde kullandığımız süngerleri ilk akla
Devam
Dans eden bir kadın eteği burkularak kâh yükseliyor kâh iniyor. Nefes alan etekte toplanmış yıldızlar, ay ve güneş; bir doğuyor, bir batıyor. Yüzgeçleri parıldayan yunuslar, çiğ taneleriyle yıkanmış çimenler, siste kaybolan uç uç böcekleri, toprağın altında evini yapan köstebekler, su
Devam
Yoganın düzenli yapılması sonucu bedeni hoş bir forma sokması ve belli bir esnekliğe kavuşan bedenin yapılamaz gibi görünen bazı hareketleri yapmaya izin vermesi öncelikli olarak yogayı cezbedici kılabilir. Yogaya başlama nedeni, bedeni güzel bir görüntüye kavuşturmak olan birine bir motivasyon
Devam
Amaç: Duygusal Denge sağlama ve yoğun stresli günün gerginliğinden arınma için ideal bir çalışmadır. Oturuş: Bağdaş konumunda oturulur. Omurga diktir. Boyun omurganın bir uzantısı olarak tutulmalıdır. Çene milimetrik ölçüde göğüs kafesine doğru indirilir, başın en sivir noktası gökyüzüne doğru uzuyormuş
Devam