” PARLA, IŞILDA ve YANSIT “
ÇALIŞMALARI
Kasım çalışma programında her biri birbirinden tesirli yoga ve meditasyon pratikleri yer alıyor.
Duygulara, düşüncelere ferahlık ve içsel huzur getirebilmeyi amaçlayan bu çalışmalar bir ay boyunca bir derinleşme sağlayacak.
Kundalini Yoga severin kaçırmak istemeyeceği özel bir çalışma içeriği bulunuyor. İlk defa yapıyor olacaklar için de ayrı bir deneyim kapısı aralanacak.
Her haftanın içeriği farklı ve birbiriyle bağlantılı
>>> 3 Kasım Perşembe:
Hafıza ve Manyetizma ( 1, 5 saat )
>>> 10 Kasım Perşembe:
Sağlıklı Beden ve Psikoloji- Korku ve Böbrekler (1, 5 saat)
>>> 17 Kasım Perşembe :
Meditasyon ( 1 saat )
>>> 24 Kasım Perşembe :
Dolaşım Sistemi ve Toksinleri Uzaklaştırma, Lenf Sistemi ( 1,5 saat )
>>> 1 Aralık Perşembe:
Güçlü Bir Sinir Sistemi ( 1,5 saat )
>>> Ve Değerlendirme toplantısı.( Birbirimizi duymak iyi gelir )
5 derslik kundalini yoga çalışması – 4 ders beden ve zihin üzerine ve 1 ders yoğun meditasyon çalışması.
5 haftanın değerlendirmesi ayrı bir zoom toplantısıyla olacak, katılımcılarla gün belirlenecek.
Çalışma ortamı : Online/ Zoom, 3 Kasım Perşembe saat 21:00’de başlıyor.
Derslere düzenli gelebilmek gerçek faydayı getirir, çalışmanın nektarını, özünü farkettirir, özel bir durum olduğunda ilgili ders kaçırılırsa bir sonraki derse kadar kısa süreli kayıt paylaşılır.
Aylık paket 5 ders ve değerlendirme toplantısıyla toplam 500 TL. Daha önce çalışmaya hiç girmemiş olup kapsamı görmek ve tanımak adına tek ders giriş mümkün, tek ders ücreti: 130 TL.
************************
Kasım ayına dahil olmak isteyenler için ayrıca çok güzel bir haberimiz olacak:
Sevgili Hocam Mahan Rishi uygun olabildiği vakit aramıza misafir olarak katılabilecek, kendisi çok uzun yıllar bu yolda ışık olmuş çok değerli bir kundalini yoga eğitmenidir ve bu ışığını cömertçe paylaşmaya devam ediyor.
Kendisinin örnek bir kundalini yoga meditasyonunu da aşağıdaki linkte bulabilirsiniz, Türkçe alt yazılı, linke tıklayınız.
Harika bir meditasyon, zihin için çok etkili!
Özellikle yeni olanlar için 3 dakika veya 7 dakika ile başlanması uygundur, düzenli kundalini yoga yapanlar minimum 11 dakika ile başlayabilir.
*** Açılan video’da otomatik olarak Türkçe alt yazı çıkmaz ise video’nun sağ üst köşesinde ayarlar bölümüne tıklayın, açılan bölümde Altyazılar kısmından Türkçe seçiniz.
*** Bu çalışmada yönlendirme yapılırken 10 kademede nefes içe çekiliyor, 10 kademede dışarıya veriliyor. Eğer nefesiniz bu döngüye uyum sağlamakta güçlük çekiyorsa, daha düşük kademeden başlayabilirsiniz, örneğin 5 seviyeli nefes alma ve 5 seviyeli nefes vermek gibi. Nefesin zorlamadan yapılması uygundur, ideal de 10 seviyeli olmalıdır.
https://www.youtube.com/watch?v=PUAs1ss9oI8
Yeterli katılım sağlandığında ilgili ay için çalışma açılır.
Kesinleştirmek isteyenlerin, dahil olmak istediklerini 28 Ekim Cuma’ya kadar bildirmesi rica olunur ve eğitim başlamadan en geç 2 Kasım gününe kadar ödeme yapılabilir.
Kayıt ve detaylı bilgi: instagram @hayyalsen veya bilgi@hayyal.com
#kundaliniyoga #mantralar #beyinsağlığı #ruhsağlığı #yenilenme #güçlenme #nefesibilme