Yoga ve Sürdürülebilirlik
“Hayyal” yaz etkinliği- grup çalışması : Hüzünlere aşina, anlık neşelerin ve tesadüflerin sabun köpükleri gibi dağıldığı yaşam yollarından geçerken, farklı sebeplerle onlara yeterli dikkati vermeden geride bırakıp kendi yolumuza gideriz, öylece yıllar geçip gider, zaman ağırlaşır ve bunlar “keşke” ye
Devam
“Kritan Kriya” meditasyonu ve nefes çalışmaları ile “Sabaha Özel Grup Meditasyonu” — Please scroll down to read the explanation in English Doğanın ritminde ve sayılarında bu meditasyonu yapmaya niyet ettik. Bunun için “Dua çiçeğini” seçtik. Yaprakları bol olan bu çiçeğin
Devam
Somatik Hareketler, Kundalini Yoga ve Meditasyonları bir arada dört haftalık özel bir çalışma seti online olarak açılıyor. Somatik sinir sistemi, istemli, bilinçli hareket ettirdiğimiz kasları ve bağlantılı sinir sistemini kapsar. Somatik hareket uygulamalarıyla duruş bozukluğundan ileri gelen kas hafızasını bilinçli
Devam
YIL GÜCÜ Yılın son ayında geçmişi güzellikle kapatmak, gelecek yılı özenle karşılamak için ” Yıl Gücü” isimli yoga ve meditasyon çalışmasını Aralık ayında açıyoruz. “Yıl” Öz-Türkçe’de esinti, rüzgar anlamına da gelir. “Kundalini” ile yakından ilişkisi vardır, yılan sembolüyle gösterilir. Yılanın
Devam
Sevgili Hocam Mahan Rishi’nin rehberliğinde arınma, saflaşma, toksinlerden temizlenme ve iç enerji kaynaklarımızı güçlendirmeye destek meditasyon pranayama tekniği- yönlendirmeler aşağıdaki linkten Türkçe alt yazı tercihi ile takip edilebilir. Başlangıç seviyesinde günde 3 dk ile başlayıp 7 dk, 11 dk olarak
Devam
Kasım ayı online olarak devam eden beş haftalık perşembe yoga ve meditasyon çalışmalarımızın üçüncü haftasında Kundalini Yoga Hocam Mahan Rishi grubumuza konuk oldu. Gösterdiği meditasyon-nefes teknikleriyle ve önemli hatırlatmalarıyla tüm ders çok özel geçti. Kendisine kalpten teşekkür ediyoruz. Kendisi uzun
Devam
” PARLA, IŞILDA ve YANSIT “ ÇALIŞMALARI Kasım çalışma programında her biri birbirinden tesirli yoga ve meditasyon pratikleri yer alıyor. Duygulara, düşüncelere ferahlık ve içsel huzur getirebilmeyi amaçlayan bu çalışmalar bir ay boyunca bir derinleşme sağlayacak. Kundalini Yoga severin
Devam
Dört haftalık çalışma yoğun olarak karın ve pelvik bölgesi üzerinde olacak. ( Please scroll down to see the explanations in English) Ufak bir Test: → Rahat çömelemiyorsunuz veya çömeldiğiniz vakit orada bir dakika bile kalamıyor musunuz? → Bağdaş konumunda
Devam
Eylül ayını meditasyon serisi ile açıyoruz. ( Please scroll down to see the explanations in English) İçerik: * Dört hafta boyunca şekillerin ve biçimlerin bizde yarattığı etkiyi sesin içinde deneyimleyeceğiz. Karın, göğüs kafesi ve kafa içindeki titreşimlerini doğadan ilham alarak
Devam
the English explanations is found under the Turkish explanations İki günlük “kendini dinleme saatleri” grup çalışması, online. Sesin gizemini yaşayarak kendine bir adım atmak mümkün. Uzun yıllardır yoga ve meditasyon çalışmaları içinde olan bir eğitmen olarak geldiğim nokta şu: Sesin
Devam