Kundalini Yoga Giriş
22 Haziran – 9 Temmuz 2020
Her pazartesi ve her Perşembe saat: 20:30 ile 22:00 arası 3 haftalık çalışma serisi Zoom üzerinden yapılacaktır.
İlk hafta- 22 Haziran ve 25 Haziran
- Nefesin Derinliği, Hacmi, Ritmi nedir? Özellikle ateş nefesi ve sitali nefeslerin faydaları
- Bedendeki bandaları kullanmaya neden ihtiyacımız var? Uygulamalı gösterimler
- Mantra nedir? Kendi bedenimizin titreşimini duyumsama pratikleri
- Apana, Prana, Kundalini nedir, neden çok önemlidir? Uygulamalı çalışmalar
İkinci Hafta- 29 Haziran ve 2 Temmuz
- Apana ve Prana çalışmalarında derinleşme- buna bağlı çalışma serisi
- Bedeni ve Zihni Toksik Atıklardan temizlemek amaçlı çalışma serisi
- Sezgileri geliştirmeye yönelik bir çalışma serisi
Üçüncü Hafta- 6 Temmuz ve 9 Temmuz
- Sesimizi kullanarak kalp bölgesini genişletme
- Sinir sisteminin esnekliğini sağlama yoğunluklu bir çalışma serisi
- Göksel iletişim kapsamında içimizdeki Hizmet aşkını uyandıracak hareket serisi
Bu üç hafta boyunca haftanın konularıyla bağlı kısa kısa okumalar ve videolar paylaşılacaktır.
Üç Haftanın Sonunda Amaçlanan Nedir?
- Üç hafta ve 6 oturumluk çalışmalar sonunda nefesimizi daha farkındalıklı hissetme, ciğerlerimizde fiziki genişleme, bedenimizi daha yakından tanıma, zihni dinginleştirmeye doğru bir içsel oluşum, kalp bölgesinin titreşimini yükseltme amaçlanmaktadır.
- Bu üç haftalık çalışmayı bitirenler içinden isteyenler olursa bir müzik terapi çalışma sınıfı oluşturulacaktır. Sesimizin içine saklı gölge yaratıklarımızı keşfetmeye yönelik pratikler yapılacaktır. Ayrıca, Hazret Inayet Khan’ın ‘Mysticism of Sound and Music’ kitabından bölümler paylaşılacaktır.
Kayıt, Bilgi İletişim: 0532 498 86 86
Bu dünyayı görkemli hâle getirenler olabilir miyiz? – Pir Zia Inayet Khan
Kundalini Yoga Giriş- Grup Çalışması